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TRX è un sistema di allenamento funzionale che utilizza cinturini sospesi per eseguire una varietà di esercizi. L’acronimo TRX sta per “Total Resistance eXercise”. Questo metodo di allenamento è stato creato da un ex Navy SEAL di nome Randy Hetrick ed è diventato popolare negli ultimi anni per la sua efficacia nel migliorare la forza,Continua a leggere “TRX”

Kettlebell: Una Guida Completa Le kettlebell sono attrezzi di allenamento a forma di palla di cannone con un manico, originariamente utilizzati in Russia. Sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni grazie alla loro versatilità e ai benefici che offrono per la forza, la resistenza e il condizionamento fisico. Ecco tutto quello che devi sapereContinua a leggere “Gyria o Kettlebell”