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La calistenica è una forma di allenamento che si concentra sull’uso del peso corporeo per sviluppare forza, resistenza, flessibilità, agilità e coordinazione. Questo stile di allenamento si basa su una varietà di esercizi che coinvolgono movimenti naturali del corpo, come flessioni, trazioni alla sbarra, squat, affondi e esercizi di equilibrio. Principali Aspetti della Calistenica: PesoContinua a leggere “Calisthenics”